8 ugers træningshold for kvinder

Træningsholdet for kvinder er et 8 ugers træningsforløb, hvor du træner 2 x om ugen på et lukket hold med mulighed for 1 times ekstra konditionstræning på hold om ugen.

Hvis du er klar til at arbejde med dine madvaner, har vi et “vaneforløb” klar, hvor du dagligt skal krydse af om du har udført den opgave du er nået til.

Vi træner et fælles program med individuelle tilpasninger, så du kan føle dig som en del af holdet, men samtidig tage højde for dine individuelle udfordringer og eventuelle skavanker.

Træningen er som udgangspunkt bygget om i 3 elementer:

Styrke (Vi arbejder op i vægt og ned i gentagelser over ugerne)

Muskel opbygning (Vi arbejder med moderate vægte for moderate gentagelser)

Kondition (Kalorieforbrug og en fed fornemmelse af at have brugt kroppen)

Du vil i forbindelse med holdet blive inviteret til en APP, hvor du vil kunne finde både dit træningsprogram og dine daglige opgaver til kosten. Yderligere vil det også være her hvor du løbende indtaster dine målinger og løft fra træningen, så vi kan holde styr på at det går den rigtige vej.

Vi træner i vores eget private center, Unlimited Performance, som ligger centralt i Aalborg.

Skulle det ske en dag at du ikke kan nå en træning, kan du komme på en af de andre holdtidspunkter, eller komme ned og tage træningen på egen hånd.

DEL DIN BETALING i 2 rater med rabatkoden BETALHALVDEL

Viser alle 4 resultater

Viser alle 4 resultater